Pema Chödrön nos muestra cómo desprendernos de los patrones destructivos de nuestras vidas y experimentar una nueva sensación de libertad y felicidad.
Basándose en el concepto budista de shenpa, este libro nos ayuda a ver cómo ciertos hábitos mentales tienden a «engancharnos».
y nos mantienen atrapados en estados de enfado, culpa, odio hacia nosotros mismos y adicción.
La clave parece aprender una nueva manera de afrontar los problemas y las dudas de nuestro día a día.
Este método implica descubrir tres cualidades inherentes al hecho de ser humanos, tres cualidades básicas que todos los dias hemos tenido aunque que tal vez se han quedado enterradas y hemos casi olvidado.
Dichas cualidades son: la inteligencia natural, la calidez natural y la apertura herbal.
La autora afirma que en la totalidad de los seres humanos hay un potencial de bondad, esto supone reconocer que todas las personas, en todas partes, en todo el planeta, tienen estas cualidades y pueden recurrir a ellas para ayudarse a sí mismas y a los demás.
