Salud Con Razón

Las enfermedades cardiovasculares son las grandes causantes de mortalidad en nuestro país.
No duelen, no les hacemos caso y por eso progresan en silencio durante años hasta que el daño aparece en forma de infarto, ictus o angina de pecho.
La buena noticia es que podemos prevenirlas con un estilo de vida saludable y gracias a un aliado infalible al alcance de todos: la dieta mediterránea.
 En este libro descubrirás cuáles son los factores de riesgo para desarrollar la enfermedad cardiovascular, conocerás los mecanismos por los cuales causan daño en el organismo y también aprenderás a identificarlos age incluso calcular tu riesgo private con el fin de marcarte unos objetivos para mejorar tu salud de forma fácil.
Además de todos estos consejos médicos nutricionales, pasaremos de la teoría al plato.
Con más de 50 recetas con fotografías inspiradas en la dieta mediterránea, este libro te enseñará cómo introducir ingredientes clave para tu salud, a cocinar de forma sabrosa sin añadir sal y a respetar al máximo los nutrientes de los alimentos.
En definitiva, la doctora Judit Soto nos enseña de forma fácil que comer sano y cuidar de nuestra salud no posee que ser aburrido, sino todo un placer.