Profundizando En Mindfulness

El recorrido de las diferentes intervencionesbasadas en mindfulness es bastante amplio, conun robusto carácter empírico y científico.
Desdela creación del programa MBSR por el physician JonKabat Zinn en el año 1979 han sido miles lasinternautas en todo el mundo que han encontradosentido de dirección en sus vidas, aprendiendo asuperar el sufrimiento y los retos que lasociedad en continuo cambio nos presenta.
A partir de la creación de dicho programa han pasadopoco más de cuarenta años, en el transcurso deeste tiempo las exigencias de la sociedad ynuestros estilos de vida han cambiadoradicalmente, en gran parte por la irrupción delas nuevas tecnologías.
En el presente libro elautor se propone enseñarnos a aplicar elmindfulness a través de este programadenominado MBAS (Mindfulness DependentInput for Advanced Youngsters) endiferentes dominios de nuestras vidas;invitándonos a hacer un uso inteligente de latecnología, la alimentación consciente, lacomunicación en las relaciones interpersonales ola actividad física enfocada al equilibriomente cuerpo, entre muchos.
Para ello nos muestraeste camino a través de sus vivencias personalesde una manera common y cercana, aportándonospautas y textos para poder aplicar lo aprendidotras la lectura de cada capítul…