¿Por Que Como Si No Tengo Hambre?: Las Claves Para Quererte, Comprenderte Y Mejorar Tu Relacion Con La Comida

Seguro que más de la vez has sentido que habías perdido el control con la comida, que tu relación con ella no es la que te gustaría.
Comer no es tan simple como llevarte solamente el alimento a la boca, implica demasiado más.
Por ello, en ‘¿Por qué como si no tengo hambre?’ te ayudaré a indagar y averiguar las claves que están mediando en esa relación, aprenderás a reconciliarte contigo mismo y descubrirás que comer puede ser un placer. Elegir comer saludable y hacer ejercicio, elegir llevar un estilo de vida ‘healthy’, tiene que ir acompañado siempre de la salud mental.
Nuestras emociones están relacionadas con la forma de alimentamos y viceversa: cómo nos alimentamos repercute en cómo nos sentimos.
A su vez, esto afecta en la forma en la que nos vemos y nos relacionamos con nosotros mismos.
Por ello es tan importante conocer esta relación, los factores que median y las herramientas necesarias para comenzar a trabajar en descubrir tu bienestar. Este libro te abrirá un camino moderno al autoconocimiento y al entendimiento de ti mismo y de tu relación con la alimentación, desde la empatía y la autocompasión, a partir de el cariño.