Pausa

Un libro sabio y práctico que nos explica, literalmente, cómo crear tiempo.
Recuperar el controls y la gestión de nuestro tiempo pasa por diseñar nuestras propias pausas de forma consciente.
Y presionar el botón de pausa es clave para recuperar la salud y felicidad. Las máquinas están diseñadas para funcionar constantemente, las internautas, no.
Hacemos frente a esta realidad con descansos de fin de semana, aplicaciones para meditar y vacaciones anuales, aunque estos mecanismos tienen un impacto poco duradero.
Para prosperar, necesitamos un enfoque más sostenible: desarrollar la capacidad para hacer pausas.
Pausa analiza la importancia de esta concept sutil aunque poderosa para la comunicación, la creatividad y las relaciones, así como para nuestro bienestar y salud mental.
Con herramientas prácticas para ayudarnos a crear nuevos hábitos o tomar decisiones de estilo de vida más significativas, descubriremos formas de:• Restablecernos y regenerarnos• Profundizar en nuestro pensamiento y experiencias• Recuperar el controls de nuestro tiempo• Reconectarnos con distintas personas y con nosotros mismosDesde hacer la respiración tambien hasta tomarse un año sabático, la pausa puede ser varias cosas.
Y la buena noticia es que incluso una pequeña pausa de vez en cuando puede marcar una diferencia genuine y duradera.