Panic Free

Panic Free

Lee libros sin límites en cualquier dispositivo

Sinopsis de Panic Free

Recientemente, la teoría polivagal desarrollada por el neurocientífico Stephen W. Porges ha aportado la nueva comprensión acerca de el funcionamiento de nuestro sistema nervioso autónomo y sus cinco sistemas de regulación.
Su enorme impacto en la autogestión interna y relacional está generando la aparición de innovadoras y muy eficaces aplicaciones terapéuticas. Entre ellas, este programa de 10 días para liberarse de los ataques de pánico creado por el psicólogo y piloto Tom Bunn, basándose en su experiencia como instructor de cursos para personas con miedo a volar. Generalmente, la persona que sufre ataques de pánico no conoce los diversos sistemas de regulación de su metodo nervioso autónomo ya que, gracias al modelo de relación que tuvo en su día con sus cuidadores, están poco desarrollados.
El programa Panic Free te enseña a conocerlos y reprogramarlos para que puedan actuar de forma automática antes de que tu respuesta natural de estrés frente al cambio se convierta en un ataque de pánico. El libro incluye testimonios que te ayudarán a reconocer las distintas situaciones que dan lugar al pánico, la ansiedad o la claustrofobia, así como ejercicios simples y eficaces para lograr manejarlas.

Resumen de Panic Free

image/svg+xml Género del libro: Autoayuda, Autoayuda y Espiritualidad

Editado por la Editorial: La Esfera De Los Libros

Fue publicado en el año: 2021

Publicado físicamente en: Es

Registrado con el ISBN: 9788413842127

Tipo de encuadernación: Tapa Blanda

Numero de paginas: 250

Lee libros sin límites en cualquier dispositivo

Libros y Audiolibros similares a Panic Free

En Ruta Por Europa 1

Descubre la libertad de la carretera con los mejores viajes por Europa. Los autores de…

Valiente (Raritos 2)

La autora de Raritos vuelve a deslumbrarnos con la nueva historia acerca de un chico…