Mi Diario De Yoga: Cuerpo Y Mente Sanos En 4 Semanas

Mi Diario De Yoga: Cuerpo Y Mente Sanos En 4 Semanas

Libro escrito por Xuan-lan

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Sinopsis de Mi Diario De Yoga: Cuerpo Y Mente Sanos En 4 Semanas

Un strategy de yoga de cuatro semanas que cambiará tu vida.
Descubre los conceptos básicos del pilates para obtener el equilibrio parmi mente y cuerpo.
La profesora Xuan Lan te propone un strategy de 28 días con ejercicios de pilates diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas de pilates dinámico para mover el cuerpo al ritmo de la respiración.
En tan solamente cuatro semanas temáticas descubrirás los principios y técnicas básicas del pilates para que este se convierta en un estilo y una filosofía de vida positiva y te ayude a:- Introducir el pilates en tu día a día.
– Sentirte bien contigo mismo.
– Desarrollar un cuerpo fuerte y sano.
– Estar en armonía con tu entorno.
«El pilates es una disciplina con una filosofía milenaria, que se podria aprender, estudiar y practicar de muchas maneras».


«En este libro te propongo un método práctico y fácil de introducción al pilates dinámico a diario.
Esto no implica revolucionar tu rutina, con tan solamente 5 minutos también puedes iniciarte en el pilates.
Con este diario de 4 semanas descubrirás posturas corporales, ejercicios de respiración, métodos de meditación, y mucho más».


«El pilates aporta bienestar, equilibrio emotional y físico, aunque requiere una cierta disciplina, regularidad y constancia en la práctica para notar sus beneficios y vivirlo plenamente».


«Lo más difícil es empezar, luego el gusto de sentirse bien es la mas increible motivación para continuar».


«Te deseo una buena práctica».


Xuan Lan

Resumen de Mi Diario De Yoga: Cuerpo Y Mente Sanos En 4 Semanas

image/svg+xml Género del libro: Deportes, Deportes y juegos, Gimnasia de mantenimiento

Escrito por: Xuan-lan

Editado por la Editorial: Grijalbo

Fue publicado en el año: 2020

Publicado físicamente en: Es

Registrado con el ISBN: 9788417752361

Tipo de encuadernación: Tapa Blanda

Numero de paginas: 256

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