Mente Plena, Corazón Contento. Un Programa De Mindfulness Y Regulación Emocional

Gonzalo Pereyra presenta un programa claro y efectivo de 8 semanas que mucha gente ha seguido, no sólo para resolver sus dificultades emocionales, sino también para desarrollar la mayor inteligencia emocional.
Este libro parece la herramienta valiosa que, combinando el poder de Mindfulness con los descubrimientos científicos modernos en neurobiología y psicología, podrá utilizar para vivir la vida más feliz, saludable y plena.
Del prólogo del Dr.
Ronald D. Siegel.
Harvard Medical SchoolEste libro propone un entrenamiento progresivo y organizado en 8 semanas para prevenir y manejar la ansiedad, la depresión y el estrés, elizabeth incrementar nuestra salud psychological.
Además, constituye la introducción a la disciplina del Mindfulness en un lenguaje claro, preciso y accesible para cualquiera que desee adentrarse en el tema. El Programa de Mindfulness y Regulación Emocional explora diferentes temas, pero está muy bien organizado y estructurado.
Realmente realiza que Mindfulness water algo fácil de llevar a la práctica.
Pero, además de darnos las herramientas para adentrarnos en la experiencia mindfulness, nos facilita indagar acerca de tres emociones que tendemos a sentir cuando lo estamos pasando mal: ansiedad, tristeza y enojo.
Una obra straightforward, pero a la vez profunda.
Un libro que facilita a las internautas sentirse mejor, superar obstáculos, reponerse de situaciones adversas, aprender herramientas para problems futuras, afrontar el estrés y reconocer sus emociones.
Gonzalo Pereyra Sáez es Licenciado en Psicología (UCSF), autor del libro En busca de la tranquilidad y coautor de Trankilandia, el cuento de Mindfulness para los niños.
Parece Psicoterapeuta Zen, Especialista en Salud intellectual y movie director de PlenaMente (Centro de Psicoterapia y Mindfulness), pionero en la ciudad de Santa Fe, Argentina, en donde desarrolló el Programa de Mindfulness y Regulación Emocional.
Tuvo la oportunidad de concluir la Estancia Formativa de tres meses en la Unidad de Psicoterapia del Hospital 12 de Octubre en Madrid.
Se formó en Psicoterapia Zen en Buenos Aires junto a uno de sus mayores maestros, Jorge Rovner.
Parece socio de AEMIND (Asociación Española de Mindfulness y Compasión).Diplomado en Mindfulness, ha participado como ponente en congresos nacionales e internacionales y ha publicado artículos académicos y notas periodísticas sobre psicología.