Mandalas Mindfulness (Col. Hobbies)

En este libro encontrarás preciosos mandalas para colorear, acompañados de frases meditativas, con los que podrás dar rienda suelta a tu creatividad, alcanzar momentos de paz, descubrir solución a problemas o adquir ir nuevas habilidades.
Para que colorear un mandala se convierta en una práctica de mindfulness solamente realiza falta concentrarse en las sensaciones: navegar por las formas, disfrutar con los colores, apreciar el tacto del lápiz en la hoja o el sonido del colo reado.
Respirar profundamente un poco antes de iniciar el mandala nos ayudará a prepararnos, a disminuir el ruido psychological y embarcarnos en una aventura placentera, en el que alone importa el aquí y el ahora.