La Paz Esta En Tu Interior: Practicas Diarias De Mindfulness

«La Paz Está en Tu Interior» es una accesible a las enseñanzas del Buda y a la práctica del mindfulness. Thich Nhat Hanh, basado en sus años de experiencia como maestro zen y en sus viajes por Vietnam y el mundo, presenta una serie de ejercicios y reflexiones diseñados para ayudar al lector a cultivar la
y de cultivar la compasión. Recomendaría este libro a aquellos que se sienten abrumados por el estrés y la ansiedad, que buscan una herramienta práctica para reducir sus niveles de estrés, y que están dispuestos a comprometerse con la práctica regular del mindfulness. Aunque no es una solución mágica, “La Paz Está en Tu Interior” es un camino valioso hacia la paz interior y hacia una vida más consciente y plena. Es un llamado a la acción, a invertir tiempo y esfuerzo en la construcción de nuestra propia felicidad, de un instante a otro.