El Libro Del Autocuidado

Aunque pensemos que llevamos una vida saludable, nuestro día a día suele consistir en ir de aquí para allá sin tiempo para respirar, y demasiado menos escucharnos o sentirnos.
La Dra.
Jennifer Ashton, reputada ginecóloga y obstetra de Estados Unidos, tomó conciencia de ello y decidió dedicar un año a investigar y experimentar en su propia piel en qué consiste el verdadero autocuidado proponiéndose un único reto cada mes: acostarse con anterioridad, beber menos liquor, hacer un detoxification digital…El libro del autocuidado parece una invitación a evaluar la vida y reorganizar nuestras prioridades en un viaje de 12 meses alrededor de este concepto.
En un tono práctico, cercano age inspirador, la Dra.
Ashton usa su propia experiencia y sus conocimientos médicos para acompañarnos en estos cambios hacia un estilo de vida consciente que nos hará sentirnos con más energía y más seguras de nosotras mismas.