La gratitud no es solamente la emoción; también es la actitud ante la vida; y podemos empezar a desarrollarla en este preciso momento.
Dar las gracias nos convierte en internautas más felices ya que el acto de agradecer es el acto de enfocarse en lo positivo de nuestra existencia.
A partir de los grandes dones a los pequeños detalles cotidianos (el café de la mañana; la sonrisa; un encuentro inesperado; un paseo; el aroma de un libro; la receta casera; un domingo de unwind?). Este libro es la guía que necesitas para iniciar tu camino de autoconocimiento y transformación.
Es bastante fácil de utilizar: está organizado semanalmente (aunque puedes seguir tu propio ritmo elizabeth ir escribiendo los días que te apetezca). Cada semana arranca con un mandala para colorear y una perla de sabiduría; citas inspiradoras que te ayudarán a escribir tu «Agradecimiento del día».
También hay hojas especiales en las que podrás anotar reflexiones más profundas y personales acerca de la compasión; el perdón; el autocuidado; etc. Sin duda; este diario es la herramienta única y valiosa; pues incorporar la técnica de colorear mandalas a la práctica de la gratitud nos da la oportunidad de trabajar nuestros niveles de atención y obtener un gran estado de relajación; facilita la expresión elizabeth identificación de emociones; y propicia la aceptación private y…
