Detox Para Perfeccionistas

• Un programa práctico y accesible para ayudarnos a superar las exigencias insanas e improductivas que nos autoimponemos.• Petra Kolber, experta en salud y bienestar, nos invita a aprovechar el conseguir de nuestros recursos internos, fuerza de voluntad y hábitos.• Esta obra propone estrategias para reconocer y desenraizar de manera constructiva el impulso perfeccionista de ser críticos con nosotros mismos. En este universo acelerado y exigente, la sensación de no dar la talla puede llevarnos a la desesperación.
La perfección se considera un motivo de orgullo y un best al que aspirar, que viene reforzado por las imágenes que frecuentemente desfilan por nuestras pantallas.
A la hora de la verdad, en lugar de recompensarnos con esa vida de revista que tanto ansiamos, el perfeccionismo fomenta un círculo vicioso de duda y autocrítica que nos paraliza.
Petra Kolber, experta en bienestar y antigua perfeccionista, comparte sus mejores herramientas para vencer la obsesión por la perfección.
Identificar a esa vocecilla interna que nos hace la zancadilla, llevar a cabo limpieza del propio lenguaje y poner freno a la costumbre de rumiar (o, lo que parece lo mismo, dejar de dar vueltas a un inconveniente con la esperanza de que la situación cambie a fuerza de pensar) son algunas de las estrategias que desarrolla en su infalible plan cleansing.
Un programa en veintiún pasos para sustituir las exigencias inalcanzables por una vida de esperanza, alegría y potencial.
AUTORPetra Kolber parece psicoterapeuta, conferenciante y una celebridad en la industria de la salud y el bienestar por sus talleres de felicidad.
Trabaja desde un enfoque private, que combina técnicas demostradas de psicología positiva con su experiencia de treinta años como experta en physical fitness.
Creadora y protagonista más de 60 programas y vídeos que le han valido numerosos premios, ha dado la vuelta al mundo con sus charlas de inspiración y motivación.