Cuaderno Antiestres

Cuaderno Antiestres

Libro escrito por Vvaa

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Sinopsis de Cuaderno Antiestres

Más de 1.
000.
000 de ejemplares vendidos unicamente en Estados UnidosEl libro de referencia para acabar con la ansiedad y el estrés en el día a díaLa guía definitiva para gestionar el estrés, relajarte y recuperar el control de tu vidaEl estrés forma parte de la vida y, en las cantidades adecuadas, posee efectos beneficiosos.
Por ello es importante aprender a gestionarlo para evitar que derive en sentimientos de angustia y ansiedad.
Eso no resulta una tarea fácil en un mundo como el nuestro, en constante movimiento y repleto de estímulos.
Cuaderno antiestrés, el manual de referencia de psicólogos, terapeutas y pacientes, es una guía completa que te ayudará a recuperar el equilibrio y la calma.
Sus autores, expertos en psicología y desarrollo private, presentan numerosos ejercicios prácticos y sencillos basados en las últimas investigaciones con los que aprenderás a: – Aliviar la preocupación y la ansiedad.- Reconocer la tensión que acumula tu cuerpo y liberarla.- Vencer el miedo y la angustia.- Conocerte y aceptarte.- Aumentar tu confianza y motivación.- Organizar tu tiempo y establecer prioridades.- Escuchar y comunicarte con asertividad.
¡Reconecta con tu cuerpo y da la bienvenida al bienestar!

Resumen de Cuaderno Antiestres

image/svg+xml Género del libro: Autoayuda, Autoayuda y Espiritualidad

Escrito por: Vvaa

Editado por la Editorial: Kitsune Books

Fue publicado en el año: 2020

Publicado físicamente en: Barcelona

Registrado con el ISBN: 9788416788378

Tipo de encuadernación: Tapa Blanda

Numero de paginas: 464

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