Consciente

En Consciente, Siegel propone una aguda mirada a la ciencia los cuales subyace a la efectividad de la meditación y enseña a los lectores a desarrollar la práctica de la Rueda de la Conciencia con el fin de centrar la atención, abrir la conciencia y cultivar una intención amable con el fin de ayudarnos a desarrollar un cerebro más sano, reducir el miedo, la ansiedad y el estrés en nuestras vidas.