Cómo Mejorar Los Sentimientos

Este libro parece una guía con la cual, cualquier persona, puede aprender a mejorar los sentimientos; o water, a cambiar los sentimientos negativos , de tristeza (miedos, soledad, apatía, inseguridad, etc.) por otros positivos , de alegría (aceptación, esperanza, libertad, seguridad, ilusión, etc.), a través del método R.E.T. (Terapia Racional Emotiva), el cual parece fácil, rápido y eficaz.
Los sentimientos negativos, el sentir catastrofista, no grato, acerca de los acontecimientos de nuestras vidas (hechos, objetos, information, creencias, internautas, relaciones sociales, etc.) se producen en nosotros al interpretar, al traducir, estos de forma irracional, no acertada; o water, con pensamientos irracionales.
Con la guía localizamos esos pensamientos y los cambiamos por otros más positivos; las llamadas alternativas racionales. asimismo a través de esto nos conoceremos mejor a nosotros y a los demás.
Dichas alternativas racionales las vamos descubriendo a lo largo del libro.
Ya, con solo darse cuenta la persona de su error de apreciación, empieza a producirse en ella el cambio de sentimientos.
Con la corrección de sentimientos negativos conseguimos librarnos, además, de los síntomas y enfermedades que estos nos producen.
Ya nos quedará, a continuación, el hacer nuestros esos pensamientos positivos, el empezar a utilizarlos como una actitud.
Para ello hemos de llevar a cabo unos trabajos de repetición y de refuerzos; y así, construir hábitos nuevos.
La situación parece fácil de corregir con este método.
Pienso que La vida suele ser difícil, aunque emocionante y con frecuencia agradable.
Depende de cómo interpretamos los acontecimientos que se nos van presentando en ella.