Cháchara

¿Sabes que las conversaciones más importantes son las que mantienes contigo mismo? En Cháchara, el aclamado psicólogo Ethan Kross explora las conversaciones silenciosas que mantenemos con nosotros mismos.
A partir de las más recientes investigaciones sobre el cerebro y el comportamiento, el autor nos descubre cómo dichas conversaciones dan forma a nuestra vida, nuestro trabajo y nuestras relaciones.
Ethan Kross nos advierte que ceder a un diálogo interno negativo y desorientador, lo que él llama «cháchara», puede arruinar nuestra salud, hundir nuestro estado de ánimo, tensar nuestras relaciones sociales y hacernos sucumbir a la presión.
Aunque la buena noticia es que ya estamos equipados con las herramientas que necesitamos para llevar a cabo que nuestra voz indoor vaya a nuestro favor.
Mediante las palabras que usamos para pensar en nosotros mismos, las tecnologías que adoptamos, los diarios que guardamos en nuestros cajones, las conversaciones que mantenemos con nuestros seres queridos y la cultura que creamos en nuestras escuelas y lugares de trabajo, podemos remodelar nuestro diálogo interno para aumentar nuestra salud emotional y física.
Con argumentos brillantes, historias reales y sólidamente referenciado, Cháchara nos da el conseguir de cambiar la conversación más importante: la que tenemos cada día con nosotros mismos.