Buenos Habitos, Malos Habitos. Un Metodo Cientifico Basado En La Neurociencia Para Realizar Cambios Positivos

.u0009Wendy timber recurre a tres décadas de investigaciones para explicar la fascinante ciencia de cómo creamos nuevos hábitos..u0009Una obra completa, accesible y práctica que nos ofrece las claves para desbloquear la mente y llevar a cabo los cambios que buscamos..u0009La autora nos invita an utilizar el extraordinario conseguir de la mente inconsciente para obtener nuestras metas.
Ahorrar dinero, perder peso, aprender un moderno idioma, salir más y conocer a personas nueva.
Sea cual water nuestro objetivo, lo abordamos siempre con pasión y convencimiento.
Sin embargo, al cabo de poco tiempo, nos descubrimos incapaces de sostener ese compromiso.
¿Por qué nos resulta brown fácil tomar esa decisión inicial pero tan difícil persistir a la larga? Wendy timber, considerada la de las mayores expertas del mundo en la fascinante ciencia de los hábitos, nos descubre los misterios de la mente inconsciente, la misma que determina buena zona de lo que hacemos a lo largo del día, para mostrarnos cómo es factible cambiar la forma de comer, adquirir, llevar a cabo ejercicio o relacionarnos sin recaer en los viejos hábitos.
Recurriendo a una potente combinación de neurociencia, estudios de caso y reveladores experimentos llevados a cabo en su laboratorio, la autora demuestra por qué la well known idea de que un hábito se crea en veintiún días es falsa y ofrece estrategias contrastadas para sustituir los malos hábitos por otros buenos. y mantenerlos.