El libro se articula en torno a una visión renovada de la preparación física en el golf, que se inicia con un repaso a la evolución histórica de esta disciplina, comenzando por la práctica tradicional de lanzamiento de bolas y enfatizando la correcta ejecución de los movimientos fundamentales, un número elevado de ejecuciones. Sin embargo, se reconoce que esta práctica, por sí sola, no es suficiente en el entorno competitivo actual, donde los jugadores de golf profesionales están sujetos a un desgaste físico mucho mayor, dado el aumento en la distancia de los golpes, el mayor número de torneos disputados y, por ende, el incremento de la intensidad del movimiento. La obra de Vila Gomez se basa en la idea de que el golfista moderno debe ser un atleta completo, y por ello, la preparación física debe abordar no solo la fuerza y la resistencia, sino también la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación.
El libro profundiza en las necesidades específicas de los jugadores senior y niños, reconociendo que los movimientos del golf implican una carga considerable para la columna vertebral (CV) y que una preparación física adecuada puede ayudar a prevenir y tratar problemas relacionados con la artrosis. Se enfatiza la importancia de una base física sólida, que incluya la
de cada actividad, explica el impacto fisiológico de cada movimiento y cómo se traduce en mejora del rendimiento en el golf. Se centra en la
, la importancia de la periodización y la necesidad de abordar aspectos psicológicos y de motivación son elementos clave que hacen de esta publicación una obra destacada. La sección dedicada a la «zona central» y la importancia del equilibrio y la coordinación son particularmente valiosas, ya que a menudo se subestiman en la preparación de golfistas. La inclusión de un enfoque periodizado, adaptado a las características de cada golfista y a su nivel de competición, es una herramienta esencial para optimizar el rendimiento y prevenir lesiones.
«Golf. Preparación Física Actual y Nuevas Propuestas» es un libro que debe ser leído y comprendido por todos los golfistas que estén realmente comprometidos con mejorar su juego y con proteger su salud física. Es una inversión valiosa que puede marcar la diferencia entre un golfista que se esfuerza por alcanzar su máximo potencial y uno que se ve limitado por debilidades físicas. Sería recomendable seguir las recomendaciones del libro con la supervisión de un profesional cualificado, como un fisioterapeuta o un entrenador deportivo, para asegurar una aplicación correcta y segura de los ejercicios y programas de entrenamiento.
