El libro se estructura en torno a una profunda exploración de la
y la
de modificar las situaciones para adaptarse a las necesidades y al bienestar es algo muy importante.
En cuanto a recomendaciones, el libro sería aún más impactante si ampliara el análisis de los efectos de la
. Propugna que los lectores sean conscientes de que las vidas que vemos en internet a menudo son versiones cuidadosamente seleccionadas y editadas de la realidad. Además, sugiero que se profundice en la relación entre la salud mental y el autocuidado, ofreciendo estrategias más específicas para el manejo del estrés, la ansiedad y la depresión. De manera general, sería beneficioso que el libro incluyera un capítulo más extenso dedicado a la responsabilidad social y a la importancia de contribuir al bienestar de la comunidad.
